プチ欲しかった筋膜リリース

4月から生活スタイルがガラって変わり、日曜が用事がなければ本当にお休みになり、いろいろ楽をさせていただいているお陰で運動不足&体重増加。。
これではダラダラする一方じゃん！と思い、家の近くで4月にオープンしたばかりのヨガがあると知り先月から通い始めた。
3クラスあり、全て60分、料金は内容により1回1000円、1500円、2000円。
いろいろ語りたいのだが、簡単に言うと究極なマッサージヨガ。息切れなし、アロマでいやされ、途中爆睡。。
筋膜リリースをヨガの棒(ヨガボー)で最初おこなうのだが、これが絶妙な気持ちよさ。。
なので、、今更ながらスリコで売ってた筋膜リリースローラーかってしまった。。
ただ、ローラーしすぎると内出血がすぐできてしまうのが自分の体の難点です。