まとめ買い。

いっぱい買っちゃいました。
レーズンにアーモンドにデーツ。

料理に使ったり、お菓子の代わりに食べよかと。

デーツってナツメヤシの事。鉄分やビタミンCが豊富で美容にもってこい！
ミネラルも多く含みダイエットにもいいんです。

アーモンドは、良質な油を含み、抗酸化作用で老化防止と若返り！
善玉コレステロールを増やしてくれ、血液もサラサラに！だそうですよ。

ん〜・・。
でも、食べ過ぎちゃうんですよね。
いくら身体にいい食材でも食べ過ぎは、よくないな。